Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την αντιμετώπιση έλλειψης βιταμίνης D

 Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την αντιμετώπιση έλλειψης βιταμίνης D
Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism από τον παγκόσμιο φορέα “The Endocrine Society” δίνει νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την αξιολόγηση, αντιμετώπιση και πρόληψη της έλλειψης βιταμίνης D στο γενικό πληθυσμό. Σύμφωνα με την έρευνα, η  μέτρηση της 25-υδροξυβιταμίνης D (25(ΟΗ)D) είναι απαραίτητη ως διαγνωστικός δείκτης επάρκειας βιταμίνης D στα άτομα που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο έλλειψης.

Προτείνει τη χορήγηση συμπληρωμάτων σε νέες συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις και θέτει υψηλότερη ημερήσια πρόσληψη, ανάλογα με την ηλικία και τις κλινικές περιστάσεις στις εκάστοτε ομάδες πληθυσμού.

Σύμφωνα με την έρευνα, είναι ζωτική η χορήγηση βιταμίνης D είτε στη μορφή της D2 είτε της D3 για την αποκατάσταση της έλλειψης. Η χορήγηση βιταμίνης D συνίσταται για την πρόληψη των πτώσεων στους ηλικιωμένους, για την πρόληψη καρδιαγγειακών νόσων, την ελάττωση του συνολικού κινδύνου θνησιμότητας και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Το Institute of Medicine ορίζει ως
 
- έλλειψη βιταμίνης D, την συγκέντρωση στον ορό μικρότερη από 20 ng/ml
- ανεπάρκεια βιταμίνης D, όταν τα επίπεδα της κυμαίνονται μεταξύ 21-29 ng/ml
- επάρκεια όταν η συγκέντρωση είναι μεγαλύτερη από 30 ng/ml

Υπολογίζεται ότι το 20-80% του πληθυσμού της Ευρώπης πάσχει από ανεπάρκεια βιταμίνης D. Παιδιά αλλά νέοι και μεσήλικες αντιμετωπίζουν σχεδόν ίδιο κίνδυνο. Παρότι πολλά τρόφιμα περιέχουν βιταμίνη D και ενώ άλλα είναι εμπλουτισμένα με πρόσθετα της βιταμίνης, ο κύριος λόγος έλλειψης βιταμίνης D παραμένει η ανεπαρκής έκθεση του πληθυσμού στον ήλιο. 
 
Συνιστώμενες ημερήσιες ανάγκες & υψηλότερες ανεκτές ημερήσιες δόσεις βιταμίνης D
   
Ημερήσιες Ανάγκες                      UL
ΝΕΟΓΝΑ
 
0-6 μηνών
6-12 μηνών
 
 
400-1,000 IU                             2,000 IU
400-1,000 IU                             2,000 IU
 
ΠΑΙΔΙΑ
 
1-3 έτη
4-8 έτη
9-13 έτη
 
 
 
 
   600-1,000 IU                            4,000 IU
   600-1,000 IU                            4,000 IU
   600-1,000 IU                            4,000 IU
 
ΑΝΔΡΕΣ/ΓΥΝΑΙΚΕΣ
 
14-18 έτη
19-30 έτη
31-50 έτη
51-70 έτη
>70 έτη
 
 
 
    600-1,000 IU                           4,000 IU
  1500-2,000 IU                         10,000 IU
  1500-2,000 IU                         10,000 IU
  1500-2,000 IU                         10,000 IU
  1500-2,000 IU                         10,000 IU
ΕΓΚΥΕΣ/ΘΗΛΑΖΟΥΣΕΣ
 
14-18 yr
19-30 yr
31-50 yr
 
 
    600-1,000 IU                           4,000 IU
  1500-2,000 IU                         10,000 IU
  1500-2,000 IU                         10,000 IU
UL: ανώτατη ανεκτή ημερήσια δόση
 
100 IU/ημέρα απορροφούμενη βιταμίνης D, αυξάνει την συγκέντρωση της 25(ΟΗ)D στον ορό λιγότερο από 1 ng/ml.

Επιπλέον επισημαίνεται στην έρευνα ότι η τοξικότητα από βιταμίνη D είναι ένα σπάνιο φαινόμενο που προκαλείται είτε από απρόσεκτη είτε από σκόπιμη πρόσληψη υπερβολικής ποσότητας βιταμίνης D. Τα επίπεδά της στον ορό πρέπει να ξεπερνούν τα 150 ng/ml προτού δημιουργηθεί οποιαδήποτε ανησυχία ως προς την τοξικότητα. 

Η χορήγηση συμπληρωμάτων βιταμίνης D δεν θα έπρεπε να εγείρει ανησυχίες εκτός από ορισμένες ομάδες που είναι πιο ευαίσθητες, όπως ασθενείς με χρόνιες κοκκιωματώδεις νόσους ή ορισμένους τύπους λεμφωμάτων, και στους οποίους πρέπει να γίνεται πιο προσεκτική παρακολούθηση της χορήγησης.

Η μελέτη υπογραμμίζει την ανάγκη για περισσότερες τυχαιοποιημένες placebo μελέτες με σκοπό τη λεπτομερή αξιολόγηση και των υπόλοιπων πιθανών ωφέλιμων επιδράσεων των συμπληρωμάτων βιταμίνης D. 

Reference:
  • Holick MF et al., Evaluation, Treatment, and Prevention of Vitamin D Deficiency: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism,July 2011, 96(7): 1911-1930
Σχετικό προϊόν: Pure D3
Πείτε μας τη γνώμη σας
Παρακαλώ Επιλέξτε Βαθμολογία...

Παρακαλώ Εισάγετε Όνομα...

Παρακαλώ ελέγξτε το πεδίο ασφαλείας.
Ευχαριστούμε για τον χρόνο σας. Είναι σημαντική για εμάς η άποψή σας! Το σχόλιο σας θα εμφανιστεί σε λίγο.
Είσοδος Μελών
Διεύθυνση E-Mail:
Κωδικός:
Νέος Πελάτης
Είστε νέος πελάτης;
Με τη δημιουργία λογαριασμού στο Natural Doctor έχετε τη δυνατότητα να ψωνίζετε πιο γρήγορα, να είστε ενημερωμένοι για την κατάσταση των παραγγελιών σας, και να κρατάτε αρχείο των παραγγελιών που έχετε κάνει.